无氧通顺是指在散工夫内进行高强度、高负荷的通顺，如短跑、举重、深蹲等，主要依靠体内储存的ATP和糖原供能，不依赖氧气。天然无氧通顺能有用增强肌肉力量和爆发力上海金鸣克贸易有限公司，但若不珍贵，也可能带来一些负面影响。 最初，无氧通顺对心肺功能的升迁有限，始终只进行此类通顺可能导致心血管系统工作加剧，加多腹黑压力。其次，由于通顺强度大，容易形成肌肉拉伤、要津挫伤等问题，尤其是短缺热身或作为不形式时更易发生。此外，无氧通顺徒然大王人能量，若饮食补充不及，可能激勉疲困、免疫力下落等情况。 进行无氧通